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优德w888官网中文版:适合老年人的8种食物,预防冠心病!

发布时间:2018-09-27 10:00:26 浏览:125 来源:互联网

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李克强主持召开国务院常务会议  通过《兴边富民行动“十三五”规划》促进边疆繁荣稳定和各族群众生活改善  听取去产能工作进展和重点行业淘汰落后产能督查情况汇报推动经济结构优化  部署扩大和升级信息消费释放内需潜力培育发展新动能  国务院总理李克强5月10日主持召开国务院常务会议,通过《兴边富民行动“十三五”规划》,促进边疆繁荣稳定和各族群众生活改善;听取去产能工作进展和重点行业淘汰落后产能督查情况汇报,推动经济结构优化;部署扩大和升级信息消费,释放内需潜力培育发展新动能。2.申请设置民办高等职业学校,除提供上述材料外,还需提供以下材料:(1)举办者的姓名、住址或者名称、地址;(2)资产来源、资金数额及有效证明文件,并载明产权;(3)学校首届理事会、董事会或者其他决策机构组成人员名单及资格证明文件;(4)校(院)长、教师、财会人员的资格证明文件;(5)学校举办者法人资格证明材料;(6)地方支持和扶持民办高校发展的优惠政策文件。

  冠心病是常见的心脏疾病,尤其是老年朋友,一定要注意预防心脏病,专家指出,老年人可以结合食疗的方式来预防冠心病。比如,多吃以下这几种食物,可以达到防治冠心病的效果。

  1、绿茶

  绿茶富含茶多酚,能加强毛细血管韧性,降低血清胆固醇浓度,从而防治动脉硬化,增强心脏收缩,改善心肌功能。

  2、石花菜

  石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素,尤其是褐藻酸盐类具有降压作用,而淀粉类的硫酸酯具有降脂功能。

  3、韭菜

  韭菜富含膳食纤维,以及挥发性精油和含硫化合物,能够促进肠蠕动,减少胆固醇的吸收,具有降脂、护心的作用。

  4、胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的维生素A原及槲皮素、山奈酚等,能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,具有降血压、强心等功效。

  5、甘薯

  甘薯富含糖类、维生素C和胡萝卜素,可提供人体所需的黏多糖和胶原物质,从而维持动脉血管的弹性,对防冶冠心病大有益处。

  6、花生

  花生含有皂草碱的纤维素,具有减少体内胆固醇吸收的作用。花生还含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸,经常食用,可预防冠状动脉粥样硬化。

  7、荞麦

  荞麦含有芦丁、叶绿素苦味素、荞麦碱以及黄酮物质,降脂、降压效果非常显著,黄酮类物质可以增加冠状动脉的血流量,防止心律失常。

  8、玉米

  玉米中亚油酸含量高达60%以上,具有抗血管硬化的作用,还有卵磷脂和维生素E等,可降低血清胆固醇,有助于血管舒张。

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