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优德w88手机网页版:推荐四款经典美味药膳粥 助你延年益寿

发布时间:2018-05-04 11:04:09 浏览:905 来源:互联网

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张业慧说,在本职工作上尽职尽责是一名党员的基本义务。我们不仅要把人际关系这门学问学好,还要用好!月光族,我在读初中的时候父母是按每星期给我们生活费,当时我们流行一句话:前三天富翁,后三天乞讨,借讨赊三大法宝.可以看出我们对财务的态度.现在我们还只是管理手中不多的生活费,在未来我们要管理一家公司,如果你自己手头上的钱管理不好,未来你的家庭理财,公司理财我想不会太好.所以我们大学生要从现在开始,要有一个明确的理财观念.非理性消费的特点,看到什么好吃的,好玩的,不管需不需要,或是遇到商场超市打折,便忍不住动心,一不小心,自己钱包里的钱就流出去了。

  养生方法有很多,药膳养生也是其中的一种,科学的选择饮食对于身体的健康,疾病的康复都有很好的作用及功效,长寿的老年人朋友都有喝粥的习惯,可见喝粥能够实现延年益寿,那么有哪些经典的药膳粥呢优德该如何熬制呢优德

  一、何首乌粥:

  何首乌30克煎取浓汁,去渣,加粳米100克,红枣3一5枚,同入砂锅煮粥。将熟时,加入红糖或冰糖少许调味,再煮一、二沸即可食用。可当早餐连续服用;也可每天1一2次,以10天为一疗程,间隔5天再服。首乌是一味补肝益肾养血的良药。研究发现:首乌中含有一定量卵磷脂,有强壮神经作用。首乌还有抗脂质过氧化作用,能阻止细胞受损,调节免疫系统,调节血压、降低血脂和防治动脉粥样硬化,延缓衰老。很多益寿古方如:七宝美髯丹、首乌延寿丹等都是以首乌为主要成分。

  二、花生粥:

  花生45克,洗净,连衣皮捣碎,加入粳米100克,同煮为粥,待熟时加入冰糖少许,即可食用,可当早餐,可长期食用。《本经逢原》载:花生能健脾胃补中益气;“落花生粥润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明:花生仁中含有40一50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用,煮粥时加入些山药;肺虚干咳的人加入些百合;贫血、血小板减少者食用,加入些红枣同煮食,效果更好。花生有润肠通便作用,慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素(致癌),不能煮食。

  三、红枣糯米粥:

  红枣10枚,糯米100克。先将糯米加水煮至8成烂以后,再放红枣煮5分钟即可食用。红枣是一味养心补血、健脾益胃的中药,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、铁和比一般果品多2一12倍的钙和磷等物质,能增强心脏收缩力,扩张冠状血管和抑制血小板聚集。美国一位医生以136名虚弱患者作试验,连续吃红枣者比单纯吃维生素药剂者健康恢复速度快3倍。长期服用红枣糯米粥对增进健康、预防心、脑血管疾病都有一定作用。

  四、桂圆肉粥:

  桂元肉15克,红枣3一5枚,粳米100克,一并煮粥,早、晚服用(可当早餐)。桂元能健脾补血。营养分析,含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质。与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠健忘贫血、体质虚弱等的辅助治疗。但风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。

  以上为大家介绍了四款药膳粥的制作方法及功效,大家不妨试试看。

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